中南大学羽协羽毛球俱乐部会员教学大纲
一、课程说明
课程设置：每学年64学时32次，每学期16次课，每次两小时。
上课时间地点：南校区（每周三晚上8:00——10:00）；铁道校区（每周五晚上8:00——10:00）会员可根据自己时间合理安排。
教练安排：南校区（王少清、周增）；铁道校区（梁杨勇、向音）
权限：本课程仅针对中南大学羽毛球俱乐部会员。
二、课程设置的目的意义
通过羽毛球教学，使会员较系统地掌握羽毛球的基本理论，较熟练地掌握羽毛球的基本技、战术，同时提升会员的速度、力量、灵敏、柔韧、耐力等身体素质。通过羽毛球教学，加强会员之间的交流合作，促进羽毛球运动在中南大学的发展，同时希望吸引更多的羽毛球兴趣爱好者加入这个大家庭，增强体质、提升技术、娱乐身心。
三、课程的开展
本课程采用讲授、视频、练习、比赛等教学形式。课堂教学采用传统教学与理论教学相结合，技、战术练习与教学比赛相结合，以便会员充分掌握羽毛球运动的基本技术与战术。男女会员，基础层次不一的会员采用分层次进行教学，教学方法灵活、手段多样、形式创新，培养会员的兴趣、提升能力。
四、教学内容、重点难点及教学设计
周次 | 教学内容 | 总学时 | 教学重点 | 教学难点 | 教学方案设计（含教学方法、教学手段） |
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第1周 | 握拍、球性球感、发力、功能性训练 | 2 | 1、正反手发力 | 正反手发力 | 讲授、多球练习 |
第2-4周 | 正手上手击高远球、步法、功能性训练 | 6 | 1、内旋“鞭打”发力 2、步法 | 内旋鞭打协调发力 | 讲授、多球练习 |
第5-7周 | 正手吊球、滑板吊球、步法、功能性训练 | 6 | 1、“包、切”吊 2、“滑”吊 | 动作一致性 | 讲授、多球练习 |
第8-9周 | 网前正、反手搓球、步法（全场）、功能性训练 | 4 | 1、手腕手指“捻动” 2、抢高点、前点 3、动作一致性 | 手腕、手指发力 | 讲授、多球练习 |
第10-11周 | 网前正、反手推球、步法（全场）、功能性训练 | 4 | 1、前臂、手腕、手指发力 2、抢高点、前点 3、动作一致性 | 动作一致性 | 讲授、多球练习 |
第12-13周 | 网前正、反手勾球、步法（全场）、功能性训练 | 4 | 1、“切、带” 2、动作一致性 | 发力 | 讲授、多球练习 |
第14周 | 网前扑球、封网、放网、步法（全场）、功能性训练 | 2 | 1、发力 2、抢高点、前点 | 发力 | 讲授、多球练习 |
第15周 | 反手高远球、步法、功能性训练 | 2 | 1、握拍发力 2、击球点 3、侧身 | 发力 | 讲授、多球练习 |
第16周 | 教学比赛、技战术 |
| 1、技术的稳定性 2、战术打法 | 稳定性 | 讲授、比赛 |
二学期 |
第1-2周 | 双打发接发前三拍 、步法、功能性训练 | 4 | 1、发球 2、接发球 | 发接发连贯 | 讲授、多球练习 |
第3周 | 双打平抽挡、步法、功能性训练 | 2 | 1、正手平抽 2、反手平抽 | 发力 | 讲授、多球练习 |
第4周 | 双打轮转换位、步法、功能性训练 | 2 | 1、进攻阶段 2、防守阶段 3、相持阶段 | 轮转换位 | 讲授、多球练习 |
第5-6周 | 双打进攻、正手杀球、点杀、劈杀，步法、功能性训练 | 4 | 1、后压前封 2、连贯 3、发力 | 进攻的连贯性 | 讲授、多球练习 |
第7周 | 双打防守、接杀、功能性训练 | 2 | 1、重心、站位 2、1/3，2/3原则 | 摆脱 | 讲授、多球练习 |
第8-9周 | 正手、反手被动过度及步法、功能性训练 | 4 | 1、步法 2、发力 | 击球质量 | 讲授、多球练习 |
第10-12周 | 组合训练（吊、杀上网）、步法、功能性训练 | 6 | 1、步法 2、技术动作稳定性 | 稳定性 | 讲授、多球练习 |
第13-15周 | 组合训练（后场两点，网前两点，全场四点移动）、步法、功能性训练 | 6 | 1、步法 2、技术动作稳定性 | 稳定性 | 讲授、多球练习 |
第16周 | 教学比赛、技战术 |
| 3、技术的稳定性 4、战术打法 | 稳定性 | 讲授、比赛 |
补充规定：
1、以教学大纲为模板，教练员可根据会员具体情况灵活安排教学；
2、每堂课分为准备部分（既准备活动）基本部分（既主要教学内容）结束部分（既素质练习，拉伸整理恢复）；
3、具体解释权归中南大学教工羽协羽毛球俱乐部所有。