西红柿含有大量的茄红素，能抑制脂肪的增长，吸收多余脂肪。使用西红柿减肥法，对肉食控和主食控的妹子来说，是一个巨大的福音，因为西红柿减肥法并不需要你刻意忌口。茄红素还能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥，补充维他命。

西红柿含有大量的茄红素，能抑制脂肪的增长，吸收多余脂肪。此外西红柿还含有柠檬酸， 促进糖分代谢，燃烧脂肪。对于吃饭一定要吃饱的人来说，最重要的是，西红柿含有大量的果胶和食物纤维，它们能让胃部膨胀，产生强烈的饱足感，一边向大脑发出你已经吃饱的信号，一边加快肠胃蠕动。

西红柿减肥法的操作方法非常简单，你只需要在餐前食用新鲜西红柿或者喝番茄汁就行了。你可以自由选择西红柿的做法，可以做成沙拉，也可以做成西红柿料理，并没有任何限制。在吃完西红柿以后，可以进行正常的用餐，并不需要忌口，也不用刻意减少饭量，当然，如果你追求更好的减肥效果，也可以稍微减少脂肪、热量的摄取或略微减少饭量。

使用西红柿减肥法，对肉食控和主食控的妹子来说，是一个巨大的福音，因为西红柿减肥法并不需要你刻意忌口。西红柿和油脂一起食用时，可以消除便秘。而当西红柿和碳水化合物一起食用时，能有效抑制血糖升高，创造更容易减肥的体内环境。

西红柿减肥法并不需要你用西红柿代替晚餐，但是必须保证每天15毫克以上的茄红素的摄取量。生吃西红柿的时候，可以选择两个大西红柿，或者17个小西红柿，小西红柿也叫圣女果。吃小西红柿也是非常好的选择，因为其营养成分更高，维生素、胡萝卜素和食物纤维的含量是普通西红柿的2倍。

西红柿减肥法非常的健康安全，除了让你的体重平稳下降，不易反弹之外，还能保持健康的身体状态。茄红素和食物纤维都能降低胆固醇，清澈血液，让你拥有一个更容易减肥的体内环境。此外，茄红素还能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥，补充维